主菜
りんごでさわやか焼きスペアリブ
25分
漬け込み時間をのぞく- エネルギー485kcal
- 炭水化物13.5g
- 脂質32.0g
- たんぱく質28.5g
- 糖質12.5g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
トキワの合わせ酢「べんりで酢」を加えることで爽やかな味に仕上げるスペアリブです。 旬の食材りんごに漬け込むことでお肉が柔らかく仕上がります。
作り方
- 1
すりおろしたりんご、すりおろしたにんにく、べんりで酢、しょうゆを合わせて浸けだれにする。
- 2
ジッパー付き保存袋にスペアリブ、浸けだれを入れて30分以上(できれば1晩)漬ける。
- 3
オーブンを180度に予熱し、スペアリブを20分程度焼く。 お好みでベビーリーフ、レモンを添えてどうぞ。
