副菜
レンジで美味しくできる！かぼちゃの煮物
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物37.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質3.5g
- 糖質35.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで作れて、おいしく仕上がるかぼちゃの煮物のレシピです。 かぼちゃの煮物、おいしいですが、ちょっと面倒…そんな時はレンジでつくってみるのはいかがでしょう。 レンジ調理はおいしくできるのものばかりではないですが、 かぼちゃの煮物はおいしくできます！ しっかり味をしみこませるコツも合わせてご紹介します。 今回はごまをたっぷり和えて香ばしく仕上げます。
作り方
- 1
かぼちゃは一口大に切り、耐熱ボウルに入れる。ボウルにしょうゆ、みりん、水大さじ1を加えて軽く混ぜ、ふわりとラップをかけて電子レンジ600Wで5分加熱する。
- 2
かぼちゃに竹串がすっと入る程度に柔らかくなっていたら、一度全体を混ぜてラップをかけたまましばらくおき、いりごまを和える。
