副菜

【グリルで焼くだけ】焼きたけのこ 大葉ソース

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.0g
  • 脂質11.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のたけのこをグリルで焼くだけ、定番の焼きたけのこの作り方です。 木の芽をソースにすることも多いですが、手に入りやすい大葉で香りの良いソースを作ります。

材料2人分

  • たけのこ(茹でたもの)
    200g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 青じそ
    5枚
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 薄口しょうゆ
    大さじ1
  • にんにく(すりおろし)
    少々

作り方

  • 1

    たけのこは6等分のくし切りにする。

    【グリルで焼くだけ】焼きたけのこ 大葉ソースの工程1
  • 2

    オリーブオイル(小さじ1)と和えて魚焼きグリルで10分ほど焼く。

    【グリルで焼くだけ】焼きたけのこ 大葉ソースの工程2
  • 3

    青じそは刻み、オリーブオイル(大さじ1と1/2)、薄口しょうゆ、にんにくと合わせてよく混ぜ、ソースにする。 たけのこを盛り付け、ソースをかける。

    【グリルで焼くだけ】焼きたけのこ 大葉ソースの工程3

ポイント

グリルによって火の強さが変わるので、加熱時間は様子をみて調整してください。

作ってみた!

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