主食

レンジで簡単!すぐできナポリタン*

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物80.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ランチやお弁当におすすめの 一人分のナポリタンがレンジだけですぐできるレシピです♪ 具材は冷蔵庫にあるものでできるし、 切ってチンして混ぜるだけ! ぜひおためしください。

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • ベーコン
    1枚
  • ミニトマト
    2個
  • パプリカ
    1/8個
  • ピーマン
    1/2個
  • 顆粒コンソメ、バター
    各小さじ1/2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • A
    ウスターソース
    小さじ1/2
  • A
    カレー粉
    小さじ1/4

作り方

  • 下準備
    スパゲッティを半分に割って平皿に置き、顆粒コンソメ、バターとぬるま湯(または水)200㎖を加えておく。 玉ねぎは繊維に沿って5㎜ほどに薄切りにする。 ミニトマトは4等分にする。 ベーコン、パプリカ、ピーマンはひと口大に切る。

  • 1

    スパゲッティの上に玉ねぎ、ベーコン、パプリカ、ミニトマト、バターをのせラップをふんわりかけ、電子レンジ600wで6分加熱する。

    レンジで簡単!すぐできナポリタン*の工程1
  • 2

    ラップを外して調味料A トマトケチャップ大さじ2、ウスターソース小さじ1/2、カレー粉小さじ1/4とピーマンを加えて全体を混ぜ合わせ、もう一度ラップをして600wで1分加熱する。

    レンジで簡単!すぐできナポリタン*の工程2
  • 3

    全体をよく混ぜ合わせてお皿に盛り付ける。お好みで目玉焼きをのっけても美味しいですよ~。

    レンジで簡単!すぐできナポリタン*の工程3

ポイント

*どのメーカーのスパゲッティでも作れますが、オーマイの1.6㎜のスパゲッティ(早ゆでタイプ)がナポリタンによく合います。 *平らな角皿で耐熱の物を使ってください。

作ってみた!

  • 花

    2020/01/14 18:37

    7分茹でるタイプのパスタの場合でも、チンする時間は6分で良いのですか?

質問

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