ピリ辛&コク甘な味噌味がとろりナスに絡んで ごはんにもビールにも合います~♪ しっとりふんわりな鶏胸肉のコツは ”下味&片栗粉衣” ポリ袋で揉みこむから簡単! コスパの良い鶏むねを使って 4人分のボリュームおかずが時短簡単に完成~♪
*味噌は赤みそを使っていますが、お好みで種類や量を調節してください。
耐熱皿にキッチンペーパーを敷いてナスを並べ、ごま油を回しかけラップをして電子レンジ600wで3分加熱する。
鶏肉にB 片栗粉大さじ1、ごま油小さじ1を加えてなじませ、サラダ油を中火で温めたフライパンに鶏肉を並べて焼く。
外側が白っぽくなってきたら裏返し、ナス、C コチュジャン、味噌各大さじ1、みりん、酒各大さじ3を加えて煮立てながら全体にからませながら炒め、お皿にとる。
かいわれ、ごまをのせる。
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ふじたかな
料理家・料理ブロガー・調理師
料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】 クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞 クックパッドニュースにレシピ掲載 クックパッドマガジンにレシピ掲載 クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他) くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他) 「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。