副菜
厚揚げとキャベツのオイスターソース炒め
15分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質9.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
普段おかずやお弁当にも。節約料理です。
作り方
- 1
キャベツはざく切り、厚揚げは一口大に切る。
- 2
フライパンでキャベツをしなっとなるまで炒める。途中塩コショウ。
- 3
②に厚揚げを入れてさらに炒め、A 鶏がらスープの素小さじ1、水大さじ2、酒大さじ1、オイスターソース大さじ1をいれて絡めて、小口ネギを入れて仕上げる。
- 4
皿に盛り、さらに小口ネギ、お好みで七味唐辛子をかける。
