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    副菜

    『さつまいものきんぴら』さつまいもでご飯がすすむ!

    • 投稿日2024/01/01

    • 更新日2024/01/01

    • 調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    甘いだけじゃない! さつまいもの美味しさを味わえる一品です。 さつまいもをさっと炒めて煮るだけで手軽に作れます。 ごま油といりごまの香りが香ばしく、お醤油味に仕上げているので、ご飯がすすみます。

    材料4人分

    • さつまいも
      1本(200g)
    • ごま油
      大さじ1
    • 大さじ1
    • 本みりん
      大さじ1/2
    • 醤油
      大さじ1
    • いりごま
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    ・さつまいもは2−3分水につけることで余分なアクがとれ、すっきりと仕上がります。 ・最後に煮切ることで、味がほどよくしみ、調味料も少なくてすみます。

    • 1

      さつまいもは短冊切りにする。

    • 2

      ボウルに水を入れて1を加え、2−3分おき、ザルにあげる.

    • 3

      フライパンを中弱火に熱してごま油を入れ、2を加えて炒める。

    • 4

      油がまわったら、酒、本みりんと水200ml(分量外)を入れ、沸騰したら醤油を加え、フタをする。

    • 5

      5分ほどしたらフタを開けて上下を入れ替えるようにして、再びフタをする。

    • 6

      5分ほどしたらフタを開けていりごまを加え、煮切る

    レシピID

    474494

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    fujinoniji 越野美樹
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    fujinoniji 越野美樹

    調理師•やさい料理家

    • 調理師

    惣菜店を約20年経営した調理師で、食品衛生にも詳しい。 現在は講談社コクリコ、Yahoo!ニュース、サンキュstyle、コクリコなど複数社で食関係のコラムやレシピ記事を執筆している。 これまで生み出したレシピは800を超える。 旬野菜のおいしさを生かした大量消費レシピが得意。 お弁当歴14年。 編集プロダクション・出版社で編集経験あり。

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