副菜

山芋のラタトゥイユのっけ

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しづつ残った野菜をでラタトゥイユを造り、少しお洒落にできないかと考えて、これまた残っていた山芋をバゲットに見立てました。寒い時期は温かく、熱い時期は冷たくしても美味しいです。

材料4人分

  • A
    しいたけ
    2個
  • A
    セロリ
    5㎝
  • A
    かぼちゃ
    50g
  • A
    にんじん
    50g
  • A
    大根
    50g
  • A
    蓮根
    50g
  • A
    トマト
    1/2個
  • トマトピューレ
    大さじ1
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 少々
  • 山芋
    10㎝
  • 黒こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    野菜類はすべて1㎝角くらいに切る。

  • 1

    厚手の鍋に塩を軽く振り、A しいたけ2個、セロリ5㎝、かぼちゃ50g、にんじん50g、大根50g、蓮根50g、トマト1/2個を順番に重ねていく。白ワイン、トマトピューレを加え、蓋をして全体が温まってきたら、軽くかき混ぜ、やや弱火で柔らかくなるまで煮る。

  • 2

    山芋はひげをとり(皮は剥かない)、外側を洗う、水気を拭いて1㎝の幅に切る。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱しで、②を両面焼く。

  • 4

    器に③を並べ、その上に①をのせて、黒こしょうをふる。

ポイント

かぼちゃやさつまいもを入れる甘くなります。トマトはトマト缶でもいいです。(塩気が強くなります)材料は、あるもので構いません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

川端寿美香
  • Artist

川端寿美香

料理講師 野菜と魚の料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • べジフルビューティーセルフアドバイザー

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