主菜

【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質19.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の大根をはさみ焼きにしました♪ 照り焼き味でごはんが進みますよ!

材料4人分

  • 大根
    1/3本(500g程)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    豚ひき肉
    300g
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    1個
  • A
    しょうがチューブ
    3cm程
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • B
    醤油
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ1と1/2
  • B
    みりん
    大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • 刻みネギ
    適量

作り方

  • 1

    大根は6~7mm幅に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ポリ袋にA 豚ひき肉300g、片栗粉大さじ1、卵1個、しょうがチューブ3cm程、塩・こしょう少々と玉ねぎを入れてよく揉み込む。

    【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!の工程1
  • 2

    ポリ袋に大根を入れ、片栗粉を加えてシャカシャカ振って全体にまぶす。

    【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!の工程2
  • 3

    大根にタネをぎゅっとはさんでいく。 (タネは等分しておくと◎) フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、焼いていく。焼き色がついたら裏返し、蓋をして弱めの中火で4分ほど蒸し焼きにする。

    【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!の工程3
  • 4

    余分な油を拭き取り、B 醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1と1/2、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1を加えて煮絡める

    【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!の工程4
  • 5

    器に盛り、お好みで刻みネギをのせる。

    【大根のはさみ焼き】照り焼き味でご飯がすすむ!の工程5

ポイント

・大根はお好みで薄めに切ってもOK ・鶏ひき肉や合い挽き肉でも代用です。

作ってみた!

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