副菜

にんじんとしらすの和えサラダ

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冷やし時間含まず

ストック野菜の「にんじん」1本で簡単サラダです。 しらすのカルシウムたっぷりで味付けも素材の持ち味をいかして、薄味・薄色で仕上げます。 和洋どちらの献立にも☆

材料(4人分)

  • にんじん
    1本(200g)
  • しらす
    40g
  • 小さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • A
    小さじ2
  • A
    薄口しょうゆ*
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・にんじんは千切りにする。

  • 1

    にんじん、塩を合わせて5分ほどおく。 しんなりするまでもみ、水にさっと流して水気をしぼる。

    にんじんとしらすの和えサラダの工程1
  • 2

    Aを入れて和え、冷蔵庫で10分ほどなじませる。

    にんじんとしらすの和えサラダの工程2

ポイント

*薄口しょうゆで作ると食材の色が引き立ちます。濃口しょうゆでもお作りいただけますが色合いが濃くなり、塩気の調整も必要です。

作ってみた!

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