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    副菜

    青パパイヤのピーナッツ和え

    • 投稿日2017/06/07

    • 更新日2017/06/07

    • 調理時間20

    青パパイヤをピーナツパウダーで和えました。 ナンプラーを使ってややエスニック風の味付けです。

    材料4人分

    • 青パパイヤ
      130g
    • 人参
      25g
    • 新玉ねぎ
      1/4個
    • A
      ナンプラー
      大匙1半
    • A
      ライム果汁
      大匙2
    • A
      粗製糖
      大匙1
    • A
      ピーナッツパウダー
      大匙3
    • 小匙1/3
    • ブロッコリースプラウト
      適量

    作り方

    ポイント

    青パパイヤの皮はしっかり剥きます。 青パパイヤの分量はスライスしたものです。

    • 青パパイヤはピーラーで皮を剥き2~3mmの千切りにスライスする 人参も同じ太さにスライスする 新玉ねぎは薄くスライスする

    • 1

      青パパイヤと人参をボールに入れて塩をかけて軽く揉み 10分くらいおく

    • 2

      ボールにA ナンプラー大匙1半、ライム果汁大匙2、粗製糖大匙1、ピーナッツパウダー大匙3を合わせておく

    • 3

      2に軽く絞った1を入れて混ぜる 器に盛りブロッコリースプラウトを飾る

    レシピID

    166401

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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