副菜

【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和え

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐のよだれ和えです。 叩いてちぎって、和えたら完成! ピリ辛な濃厚だれが、冷えたビールと最高に良く合います。 材料2で超簡単にでき、ボリュームも満点です。 ねぎの爽やかな香りがよく合うのでぜひ多めにトッピングしてみてください。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 木綿豆腐
    1丁(300g)
  • 塩、こしょう
    少々
  • 小ねぎや長ねぎ小口切り、白いりごま
    トッピングに適量
  • A
    ごま油
    大さじ1と小さじ1
  • A
    酢、水
    大さじ1
  • A
    砂糖、ニンニクチューブ、四川ラー油(普通のでも)
    各小さじ2
  • A
    醤油、生姜チューブ、鶏がらスープの素(顆粒)
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    A ごま油大さじ1と小さじ1、酢、水大さじ1、砂糖、ニンニクチューブ、四川ラー油(普通のでも)各小さじ2、醤油、生姜チューブ、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1の調味料をボウルに混ぜ合わせる。 味をみて塩、こしょうで調える。

    【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和えの下準備
  • 1

    きゅうりのイボを取り、両端を落とす。 めん棒で叩き、ひと口大にちぎる。 (なければ丈夫そうな瓶にラップを巻き代用しても)

    【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和えの工程1
  • 2

    先程のボウルにきゅうりを入れさっと和える

    【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和えの工程2
  • 3

    木綿豆腐を数枚重ねたキッチンペーパーで包み水分を切る。 大き目のひと口大にちぎりながらボウルに加え、スプーンで下から上にそっと和える

    【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和えの工程3
  • 4

    器に盛り付け、小ねぎや長ねぎ小口切り、白いりごまをトッピングする。

    【ビールに最高】叩きキュウリとちぎり豆腐の簡単よだれ和えの工程4

ポイント

きゅうりは物により、柔らかい種が多いものがあります。 その際は水っぽくならないよう、取り除いてください。 豆腐はキッチンペーパーで包み、軽く押し付けるよう水分を切ります。 豆腐は大きめにちぎり、スプーンを使い崩れないよう優しく和えていきます。

作ってみた!

  • 今日のおうちごはん!Artist
    今日のおうちごはん!

    2021/07/18 10:18

    こんにちは。 崩れやすいのを気をつければいけると思いますよ^^
  • やまやん
    やまやん

    2021/07/18 10:16

    絹豆腐でもいけますか?

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