主菜

【おかわり確定】速攻10分☆豚こまと玉ねぎの満腹しょうが焼き

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存1ヶ月
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物19.7g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質17.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メイン材料2つであっという間に完成する!豚こまと玉ねぎのしょうが焼きです。 生姜の香る甘辛い味付けがご飯にとってもよく合います。 生姜はおろしではなく細切りを使ったので、シャキッとパンチのある香りが楽しめますよ♪ 生の生姜がなければ、チューブで代用もOKです♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1コ
  • しょうが
    1かけ(15g程)
  • 塩、こしょう
    各少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • マヨネーズ
    お好みで
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん、砂糖
    各大さじ1
  • A
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、みりん、砂糖各大さじ1、酢小さじ1は混ぜ合わせる。 しょうがは細切りに。 玉ねぎは太めの半月切り。 豚こまに塩、こしょうをふる。

    【おかわり確定】速攻10分☆豚こまと玉ねぎの満腹しょうが焼きの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油をやや強火で熱し、豚こま肉広げ入れ、焼き付けるよう8割程度に火を入れる。

  • 2

    次に玉ねぎを加え、全体に混ぜながら歯ごたえが残る程度に手早く炒める。

    【おかわり確定】速攻10分☆豚こまと玉ねぎの満腹しょうが焼きの工程2
  • 3

    A 醤油大さじ2、みりん、砂糖各大さじ1、酢小さじ1と生姜を加えやや強火で照りが出るよう煮絡める

    【おかわり確定】速攻10分☆豚こまと玉ねぎの満腹しょうが焼きの工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みでマヨネーズを添える。

    【おかわり確定】速攻10分☆豚こまと玉ねぎの満腹しょうが焼きの工程4

ポイント

生の生姜がなければ、チューブを大さじ1ほど入れても〇 豚こまは豚バラでも〇(バラ肉の場合は油の量を少なめに調整してください) フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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