レシピサイトNadia
    • 2022/11/25
    • 献立
    • 7日分
    • 144

    野菜もとれる!パパッと春夏秋冬パスタとスープ献立【保存版】

    忙しい日々の中で時短したい時にオススメのパスタ&スープ献立です。 パパッと済ませたいけど、栄養バランスも気になりますよね! 野菜もしっかり入ってます♡ 春夏秋冬作ってみたいをまとめました!

    1日目

    なすとベーコンのトマトスパゲティ献立

    パスタの酸味とポタージュのまろやかさが合うパスタ&スープ献立です。 きのこをたっぷり使っているので、食物繊維たっぷり! 〜作業工程〜 ①ポタージュ ②トマトスパゲティ ポタージュを煮込みながらパスタを茹でて、パスタソースの準備をします。

    2日目

    きのことツナの和風たらこパスタ献立

    きのこの食感が楽しいパスタにクラムチャウダーで野菜を補ったパスタ&スープ献立。 寒くなってくる秋冬にオススメです。 〜作業工程〜 ①クラムチャウダー ②パスタ クラムチャウダーを煮込みながら〜パスタをゆでながら〜 パスタソースを作ります。

    3日目

    蟹と小松菜のまろやかトマトクリームパスタ献立

    トマトクリームでまろやかなパスタに、さっぱり玉ねぎスープが合うパスタ&スープ献立。 蟹缶ちょっと高いけど、たまのご褒美です♡ 〜作業工程〜 ①スープ ②パスタ スープを煮込むあいだにパスタを茹でて、パスタソースを作ります。

    4日目

    サーモンと春野菜の和風きのこパスタ献立

    サーモンと野菜のうま味たっぷりなさっぱりパスタとかぼちゃの濃厚ポタージュのパスタ&スープ献立 味のバランス最高な組み合わせ♡ 〜作業工程〜 ①ポタージュ ②パスタ ポタージュを煮込みながら、パスタを茹でてパスタソースを作ります。

    5日目

    たっぷりきのこのミートスパゲティ献立

    たっぷり野菜やきのこが入ったミートスパゲティとさつまいもの甘みがおいしいポタージュのパスタ&スープ献立。 野菜がたっぷり入っていてもミートソースが好きなお子様は食べてくれる! 〜作業工程〜 ①ポタージュ ②ミートスパゲティ ポタージュを煮込みながら、パスタを茹でて、パスタソースを作ります。

    6日目

    菜の花とホタルイカの春パスタ献立

    春の旬、菜の花とブロッコリーでデトックスなパスタ&ポタージュ献立。 菜の花の苦味がおいしいちょっと大人なパスタに、まろやかなブロッコリーのポタージュがよく合います! 〜作業工程〜 ①ポタージュ ②パスタ ポタージュを作りながら、パスタを茹でて、パスタソースを作ります。

    7日目

    ベーコンとモッツァレラチーズのトマトソースパスタ献立

    さっぱりトマトソースパスタとひんやりビシソワーズの夏にぴったりなパスタ&スープ献立。ツァ モッツァレラチーズがとろりんおいしいトマトソースパスタです。 〜作業工程〜 ①ビシソワーズ ②パスタ ビシソワーズは早めに作って冷蔵庫で冷やしておきましょう。

    みいこ
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    みいこ

    • 管理栄養士

    ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります! 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立&買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております! ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士/栄養士/調理師/薬膳マイスター/Kitchen Star/保健指導員

    「料理家」という働き方 Artist History