汁物

コロコロ野菜のクラムチャウダー

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物26.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質24.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アサリの出汁が美味しい! 野菜たっぷりでほっこりできるクラムチャウダーです😊 パスタにもパンにも!

材料4人分

  • 冷凍あさりむき身
    100g
  • じゃがいも
    中2個
  • 人参
    1/2本
  • 玉ねぎ
    中1/2個
  • 具材が浸るくらい
  • クリームシチューの素
    適量
  • ドライパセリ
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいも、人参、玉ねぎの皮をむき、0.5cm角に切り、水と共に鍋に入れる。

    コロコロ野菜のクラムチャウダーの工程1
  • 2

    強火にかけて煮立ったら中火にして煮込み、野菜に火が通ったら冷凍あさりむき身を入れる。

  • 3

    再び煮立ったらクリームシチューの素を加えて、器にもり、ドライパセリを振る。

    コロコロ野菜のクラムチャウダーの工程3

ポイント

あさりは最後に入れると 縮まらないですよ☆ ◎代用食材など あさりは殻付きでもOK! ドライパセリの代わりにブロッコリーやアスパラガスで 緑をプラスしてもGood☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら