主菜
【白菜の豚肉巻き】レンジで簡単！ヘルシー◎
投稿日2021/11/22
更新日2021/11/22
調理時間15分
秋冬に旬を迎えて、シャキシャキとみずみずしくて美味しい白菜の簡単レシピです！ レンジ調理なので、とても簡単にできちゃいます。
材料2人分
- 白菜300g
- 豚ばらスライス20枚(150g)
- ぽん酢大さじ3
- ごまだれ大さじ2
- 食べるラー油大さじ1
作り方
ポイント
薄めの豚ばらスライスを2枚使っていますが、厚みがしっかりしたものなら1枚で大丈夫です。
- 1
白菜を10cm程度の長さの細切りにする。
- 2
豚ばらスライスを2枚使って白菜を巻き、耐熱皿に並べる。
- 3
ラップをして、レンジ600W5分温めて器に盛り、ぽん酢、ごまだれ、食べるラー油をかける。
レシピID
426357
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- Artist
みいこ
- 管理栄養士
ミィコズキッチン管理栄養士のみいこです☆ みなさんの《料理を始めるキッカケ》を作ります！ 食材の栄養素を吸収しやすい調理法で おいしく健康に☆ 大阪府在住。中学生と小学生姉妹の母。 仕事と育児の両立中でも 毎日の食事作りを楽にしてくれる【1週間献立＆買い出し】で 無理なく続けられる旬を取り入れた 栄養満点の献立のたて方を教えています☆ Instagramでは \ 主婦にゆとりを/をコンセプトに ズボラ管理栄養士のラク映え元気ごはんを発信しております！ ◎献立作成教室主宰◎ 《献立マイスター》特許出願中 ☆料理教室 ☆親子料理教室 ☆栄養レッスン ☆レシピ開発レッスン 資格 管理栄養士／栄養士／調理師／薬膳マイスター／Kitchen Star／保健指導員
