主菜

ご飯がすすむ!鶏キムチ味噌なべ

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ヤマキ 割烹白だしを使って、ご飯がすすむピリ辛味噌なべです。 体の中からポカポカ温まり、新陳代謝アップできますので、ダイエット中の方にオススメです。

材料2人分

  • A
    ヤマキ 割烹白だし
    50ml
  • A
    400ml
  • A
    味噌
    30g
  • 鶏むね肉
    180g
  • 絹ごし豆腐
    200g
  • まいたけ
    50g
  • もやし
    200g
  • にら
    30g
  • 2個
  • 白菜キムチ
    200g

作り方

  • 下準備
    ・鶏むね肉を薄切りにする。 ・絹ごし豆腐を食べやすい大きさに切る。 ・まいたけの石づきを切る。 ・もやしを流水で洗う。 ・にらを3cm長さに切る。

  • 1

    鍋にA ヤマキ 割烹白だし50ml、水400ml、味噌30gを合わせて入れる。 (以下材料は1人鍋2つ分の材料なので、分けて入れます)

    ご飯がすすむ!鶏キムチ味噌なべの工程1
  • 2

    もやし、まいたけ、絹ごし豆腐、鶏むね肉を入れて強火にかけ、煮立ったらアクをとる

    ご飯がすすむ!鶏キムチ味噌なべの工程2
  • 3

    アクが取れたら、中火にし白菜キムチを加えて混ぜる。

    ご飯がすすむ!鶏キムチ味噌なべの工程3
  • 4

    中央に卵を割り入れ、にらを加えて、白身が固まるまで煮込む。

    ご飯がすすむ!鶏キムチ味噌なべの工程4

ポイント

キムチははじめから入れてしまうと、味がボヤけてしまいますので、アクを取ってから加えてください。 #ヤマキタイアップ

作ってみた!

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