『コクたっぷり♡』鶏とカリフラワーのカレーマヨ炒め

20

2021.03.20

分類主菜

調理時間: 20分

ID 409386

maina (坂本真衣)

『働く女性』のための時短・簡単・節約WAKU♡WAKUレシピ

カレーとマヨネーズのコクたっぷりのおかずです♪
カリフラワーがほくほく♡
とっても美味しいですよ~!!
※カロリーおばけなので注意★

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

■『働く女性』が帰って30分以内で作られる
■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』
■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡

お料理を通して、
WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。

゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

    材料2人分
    鶏もも肉 1枚
    カリフラワー 1株
    サラダ油 小さじ1
    片栗粉 大さじ2
    A
    塩こしょう 少々
    B
    マヨネーズ 大さじ2
    B
    カレー粉 大さじ1
    B
    しょうゆ・みりん 各小さじ1
    作り方
    Point!
    カリフラワーは
    電子レンジで加熱することで
    時短で作ることが出来ます。
    1. ・鶏もも肉は一口サイズに切り、A

      塩こしょう 少々

      を揉みこむ。
      ・カリフラワーは小房に切り分け、600Wの電子レンジで2分加熱する。
      B

      マヨネーズ 大さじ2、カレー粉 大さじ1、しょうゆ・みりん 各小さじ1

      は混ぜておく。
    2. ポリ袋に、片栗粉・鶏もも肉・カリフラワーを入れ、片栗粉がまんべんなくつくように振る。
    3. フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏肉を皮目から焼いていく。
    4. 鶏肉に8割火が通ったら、余分な脂をふき取り、
      カリフラワーを入れ、焼き色がつくまで炒める。
    5. B

      マヨネーズ 大さじ2、カレー粉 大さじ1、しょうゆ・みりん 各小さじ1

      を加え、中火ですばやく混ぜ炒める。
    0 58
    コメント・感想 Comment
    ぶにゃこ さん
    2021.04.27 21:20

    美味しかったです!カロリーおばけ、こわいなあ(笑)と思いつつ、でもどうしても忘れられず。。作ってよかったです。カレーとマヨ、最高です!ありがとうございました!

    maina (坂本真衣)
    maina (坂本真衣) さん
    2021.04.27 21:02:40

    ぶにゃこさん💓 作ってくださりありがとうございます😊カレーとマヨ最高ですよね✨美味しく出来て良かったです🙌ありがとうございます!

    感想をもっと見る(ログイン)

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「カレー炒め 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。