主菜

【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎

印刷する

埋め込む

10
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジだけでとっても簡単・時短に!! あっさり塩麻婆豆腐♪ 辛くないので、お子様でも食べられるからイイ♡ 大人は、お好みでラー油を💓 作り置きも2〜3日ほど可能です^^ 我が家はご飯にのせて食べるのが定番。 山椒をかけてもおいしい😊

材料2人分

  • 豆腐(木綿)
    1丁(300g)
  • 豚ひき肉
    180g
  • A
    おろしにんにく、おろししょうが、砂糖
    各小さじ1
  • A
    顆粒鶏ガラスープの素、酒
    各小さじ2
  • A
    塩、こしょう
    各少々
  • A
    150ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1と1/2
  • B
    大さじ2
  • 小ねぎ(小口切り)
    適量
  • ラー油
    お好みで

作り方

  • 1

    豆腐(木綿)はざるにあげ水けを切ったら、さいの目切りにする。A おろしにんにく、おろししょうが、砂糖各小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素、酒各小さじ2、塩、こしょう各少々、水150mlB 片栗粉大さじ1と1/2、水大さじ2はそれぞれ混ぜ合わせる。

    【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎の工程1
  • 2

    耐熱容器に豚ひき肉、A おろしにんにく、おろししょうが、砂糖各小さじ1、顆粒鶏ガラスープの素、酒各小さじ2、塩、こしょう各少々、水150mlを入れたらふんわりラップをして電子レンジで600W、3分加熱する。

    【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎の工程2
  • 3

    取り出して①の豆腐を加えて混ぜ、再びラップをして3分30秒加熱する。

    【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎の工程3
  • 4

    B 片栗粉大さじ1と1/2、水大さじ2を回し入れ、全体に混ぜたら(ラップをせずに)1分加熱する。器にもり、小ねぎ(小口切り)をかける。お好みでラー油をかけても。

    【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎の工程4

ポイント

■ラー油はお好みで。そのままでもおいしくいただけます。 ■ひき肉と調味料を加えて加熱した際に、アクが出ていれば取り除きます。 ■豆腐は崩れやすいのでやさしく混ぜ合わせます。

作ってみた!

  • SHUN
    SHUN

    2023/06/18 11:22

    この塩麻婆豆腐レンジ調理で簡単レシピ🍀 お子様は基本の塩麻婆で(*´`)b 大人の方は辣油、山椒、柚子胡椒を好きな だけ‪︎︎👍🏻 自分はアレンジしてもやしでボリュ ーム🆙しました。ごちそうさまでした🍀
    SHUNの作ってみた!投稿(【レンジだけ塩麻婆豆腐】簡単時短で辛くない♡子どもも◎)
  • 459607
    459607

    2023/04/20 09:32

    3歳男の子は「おいしい、おいしい」と爆食いしておかわりしました。洗い物も少なくレンチンの間にもう1品つくれてすごい時短料理です!リピート料理決定です!!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら