レシピサイトNadia
    副菜

    PR：かどや製油株式会社

    【トマトとオクラとチーズのコクうまサラダ】5分でできる！

    【トマトとオクラとチーズのコクうまサラダ】5分でできる！
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2024/08/07

    • 更新日2024/08/07

    • 調理時間5分

    パパッと作れて簡単に＾＾ オクラは、レンジだけで調理するので時短にもなります。 味付けにかどやの太白ごま油を使用することで、 全体に味のまとまりがで出るだけでなく、素材の味を活かしてうま味をアップさせます。 また、オクラの保水効果にもなります。 かどやの太白ごま油は香りがないので、 味がくどくならずに、さっぱり食べたいときにちょうどいいのでおすすめです。 サラダですが、しっかり食べ応えが出ていますよ♪

    材料2人分

    • トマト
      1個(150g)
    • オクラ
      6本
    • プロセスチーズ
      2個(30g)
    • A
      かどやの太白ごま油
      大さじ１
    • A
      顆粒鶏ガラスープの素
      小さじ１
    • A
      粗挽き黒こしょう
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・オクラは水分をしっかり切ることで、味がぼやけにくくなります。 ・プロセスチーズはお好みで量を増やしても。

    • 1

      オクラは塩少々（分量外）をふってまな板にのせ、板ずりをして洗う。 ガクをとって耐熱容器に入れ、電子レンジ（600W）で50秒加熱する。 水にさらし、ペーパータオルで水けしっかり拭き取る。

      【トマトとオクラとチーズのコクうまサラダ】5分でできる！の工程1
    • 2

      オクラ、トマトはひと口大の乱切りにする。

      【トマトとオクラとチーズのコクうまサラダ】5分でできる！の工程2
    • 3

      ボウルに（2）、食べやすい大きさにちぎったプロセスチーズ、A かどやの太白ごま油大さじ１、顆粒鶏ガラスープの素小さじ１、粗挽き黒こしょう少々を加えて全体を和える。

      【トマトとオクラとチーズのコクうまサラダ】5分でできる！の工程3
    レシピID

    487378

    質問

    作ってみた!

    「サラダ」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「トマト」の基礎

    「オクラ」の基礎

    まいのごはん。
    • Artist

    まいのごはん。

    料理家

    • 調理師
    • 食生活アドバイザー

    新刊「子どもがどんどんおかわりするレシピ」好評発売中💛 ■Amazon、楽天ブックス、全国書店にて発売しております✨ ■東京都出身 埼玉県在住の年子姉妹(中1と小6)の母 ■元イタリアン料理人から保育園の調理師 現在は料理研究家として 企業レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室主催 など ■Nadia Artist 2022年3月〜 月間MVPを受賞をはじめ、献立賞、年間新人賞、動画賞を受賞 ■著者 「ほとんど100円なのに絶品100レシピ」 「子どもがどんどんおかわりするレシピ」 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし 仕事や家事、子育てなどに追われ、料理に時間をかけられない 家族がよろこぶおいしいごはんを作りたい。 そんな方々へ向けて日々研究し、発信をしています☺️

    かどや様レシピ
    「料理家」という働き方　Artist History