汁物
ピリ辛チゲスープ
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物16.8g
- 脂質12.4g
- たんぱく質16.8g
- 糖質14.2g
- 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
野菜たっぷりで、ピリ辛が美味しいチゲスープ。食べごたえがあり、野菜たっぷりなので、寒い日にピッタリです。
材料2人分
- 豚こま切れ肉80g
- 豆腐140g
- 白菜150g
- ニラ1/3束
- キムチ100g
- 鶏ガラスープの素小さじ1
- ニンニクチューブ2cm
- 生姜チューブ1cm
- コチジャン大さじ1
- 醤油大さじ1
- 水400ml
作り方
下準備
豆腐は食べやすい大きさに切る。 ニラ、白菜も3～4cm幅に切る。- 1
鍋に白菜、豆腐、豚こま切れ肉、ニラ、キムチ、鶏ガラスープの素、ニンニクチューブ、生姜チューブ、コチジャン、醤油、水を入れ、5分ほど煮込む。
作ってみた！
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