主食

カリカリベーコンとポーチドエッグのラーメンサラダ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物62.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シーザーサラダがラーメンと合体。とろーりポーチドエッグとカリカリのベーコンが野菜&麺によく合います。

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 2個
  • ベーコン
    4枚
  • サニーレタス
    大2枚
  • ブロッコリースプラウト
    1/2パック
  • スナップえんどう
    8個
  • シーザードレッシング(市販のもので可)
    適量
  • A
    豆乳
    50cc
  • A
    30cc
  • A
    すりおろしにんにく
    1片分
  • A
    粉チーズ
    小さじ1
  • A
    塩 
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    A 豆乳50cc、酢30cc、すりおろしにんにく1片分、粉チーズ小さじ1、塩 小さじ1、こしょう少々の材料すべて合わせてシーザードレッシングを作ります。             

  • 1

    卵は茹でてポーチドエッグにします。ベーコンは5㎜に切ってカリカリに焼きます。

  • 2

    サニーレタスは一口大にちぎり、ブロッコリースプラウトは根を切って水にさらしてよく水をきっておきます。スナップえんどうは茹でて開きます。

  • 3

    たっぷりの沸騰したお湯で中華麺を茹で、冷水でしめて器に盛ります。

  • 4

    シーザードレッシングで②とベーコンを和えて麺にのせて残りのドレッシングを麺に回しかけ、ポーチドエッグをのせます。

ポイント

ポーチドエッグはやわらかめに茹でて、混ぜて召し上がってください。

作ってみた!

質問

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