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酸味の冷やし中華もいいけれど、たまには薬味が引き立つさっぱりつゆで召し上がれ♬
ゴマ油と白ゴマは食べるときにかけると、ゴマが香って美味しいですよ。
トマトは1㎝角切り、みょうがは斜め千切り、しそは千切りにし、生姜はすり下ろします。
中華麺を表記の通り茹で、冷水でしめたらよく水を切って器に盛ります。トマトとみょうとツナ缶をA めんつゆ(ストレート)200cc、生姜1片と和えて上にのせます。
しそを散らし、B ゴマ油大さじ1、白ゴマ小さじ1をまわしかけたら出来上がりです。
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スギヤマ ヒサエ
2022/06/09
2019/08/17
2017/06/05
Satomi
フードコーディネーター
\パパッと作れて体をいたわる/ ▫️栄養満点ごはんで丈夫なカラダに ▫️かぞくの健康を守るメニュー 一品でビタミン•ミネラルたっぷり 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟のママ (高3🏃♂️中2⚽️ 小5⚾️ パパ🏊🚲🏃♂️)