副菜

おつまみにも🥔アスパラガスとじゃがいものマスタード炒め

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物21.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アスパラガスをホクホクのじゃがいもとベーコンで炒め合わせます。マスタードの酸味で食が進みます♪

材料4人分

  • アスパラガス
    1束
  • じゃがいも
    大2個
  • ベーコン
    50g
  • 30cc
  • マスタード
    大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう
    少々

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元から5㎝まで皮をむいてから5㎝に切ります。じゃがいもは皮をむいて1㎝幅の細切り、ベーコンは1㎝幅に切ります。

  • 2

    フライパンに油(分量外)をしいて、じゃがいもを炒め、まわりが透きとおってきたら、アスパラガスと酒を加えて蓋をします。

  • 3

    酒が蒸発して、じゃがいもに火が通ったら、ベーコンとマスタード、塩、こしょうを加えて、強火で炒め合わせます。

ポイント

じゃがいもは同じ幅に細切りにすると、見た目も食感もポテト感覚で子どもたちも喜びます♪

作ってみた!

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