主菜

白菜塩もみでおいしさ凝縮☆『定番!白菜たっぷり餃子』

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40
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜たっぷりのあっさりジューシーな味わい。味はしっかり目なので、つけダレは酢とコショーだけでさっぱりといただくのがおすすめです⭐︎ 手作り餃子は、経済的でお財布に優しく、野菜たっぷりなので家族の栄養バランスの心配もバッチリ♪ 日々の食卓の強い味方です!!

材料4人分(25個)

  • 豚ひき肉
    120g
  • 白菜
    1/8個(350g)
  • ニラ
    1/4束(25g)
  • 小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    中華だしペースト
    小さじ1
  • A
    コショー
    少々
  • A
    片栗粉
    小さじ1
  • 餃子の皮
    25枚

作り方

  • 1

    白菜はみじん切り、ニラは小口切りにし、ビニール袋に入れ、塩を加えてよく揉む。水分が出たらしっかりと水けを絞る。

  • 2

    ボウルに豚ひき肉、A しょうゆ小さじ1、酒小さじ1、ごま油小さじ1、おろししょうが小さじ1、中華だしペースト小さじ1、コショー少々、片栗粉小さじ1を入れて粘りが出る程度によく混ぜ、水けを絞った白菜とニラを加えて全体を混ぜ合わせる。

  • 3

    餃子の皮を手に取り、②のタネを大さじ1位のせ、皮のフチに水を薄く塗り、シワをよせながら包む。

  • 4

    フライパンにサラダ油を薄く引き、包んだ餃子を並べて中火にかける。底に焼き色が少しついたら、餃子が1/4程度つかるくらいまで熱湯(分量外)を入れ、蓋をして強めの中火で3〜4分蒸し焼きにする。

  • 5

    水分がなくなってパチパチ音がし始めたら蓋を取り、強火にして水分を完全に飛ばしながらそこ部分をカリッと焼き上げる。

ポイント

白菜とニラは塩もみしてしっかりと水けを絞るのがおすすめです。 豚ひき肉に、片栗粉と調味料を先に揉み込んでおくことで、下味がしっかりついたメリハリのある味わいに仕上がります!

作ってみた!

質問

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