主食

アボカドのキッシュトースト

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物42.1g
  • 脂質21.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚切りの食パンに具材とアパレイユを流し入れたキッシュ風のトーストです。 朝食やブランチにもおすすめです。 生クリームを使用したアパレイユとアボカドで濃厚に仕上げた贅沢トーストです。

材料1人分

  • アボカド
    1/4個
  • ミニトマト
    1個
  • 食パン(4枚切り)
    1枚
  • A
    1個
  • A
    生クリーム
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    アボカドは薄切りにして、ミニトマトは4つ切りにする。 A 卵1個、生クリーム大さじ1、粉チーズ大さじ1、塩少々、こしょう少々を混ぜ合わせておく。

  • 2

    食パンの内側をスプーンの背で押さえてくぼみを作り、アルミホイルの上にのせる。 くぼみに1のアボカド、ミニトマトをのせて、A 卵1個、生クリーム大さじ1、粉チーズ大さじ1、塩少々、こしょう少々を流し入れる。

  • 3

    オーブントースターで約10~12分香ばしく焼く。 (5分ほど焼いて焼き色がつけば、焦げないようにアルミホイルをかぶせて焼く。) アクセントにブラックペッパーをふれば出来上がり。

ポイント

焼き時間はトースターによっても変わるので調整してください。 生クリームは牛乳でも代用できます。生クリームよりあっさりした仕上がりになりますよ。

作ってみた!

質問

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