副菜

ほっと一息【おろしなめこの温奴】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬の豆腐は、温奴で!! 大根おろしとなめこをプラスして、つるんとあっさり、身体に染み渡る温奴。 寒い日にスープ感覚で。お酒を飲んだ後の〆飯としても◎ ぜひ、作ってみてくださいね。

材料2人分

  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(約150g)
  • 大根
    200g(正味)
  • なめこ
    100g
  • 和風だし
    300mL
  • 柚子の皮千切り
    適量
  • 七味唐辛子
    お好みで
  • ポン酢しょうゆ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・大根はすりおろして、水気を切る。 ・絹ごし豆腐は、4~6等分に切る。 ・なめこは流水で水洗いして、ざるにあげる。

    ほっと一息【おろしなめこの温奴】の下準備
  • 1

    鍋に和風だしを入れて沸騰したら、なめこを入れて、ひと煮立ちさせる。

    ほっと一息【おろしなめこの温奴】の工程1
  • 2

    大根おろし、豆腐を加えて、鍋肌がぐらぐらっとしてきたら、30秒程度加熱する。 器に盛り付けて、柚子の皮千切りを散らし、七味唐辛子をふる。 ポン酢しょうゆをかけながらいただく。

    ほっと一息【おろしなめこの温奴】の工程2

ポイント

【材料】 ・豆腐は、木綿豆腐でもOK。お好きな豆腐で。 ・ゆずの皮、七味唐辛子は省略可能。 【下準備】豆腐は、あまり小さくなりすぎないように切る。湯豆腐のように崩しながら食べる感覚で。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2026/02/03 23:18

    おろしなめこの温奴🧡🤍🍄‍🟫💛🌶️💫✨ 熱々湯豆腐🤍に、トゥルトゥル株なめこ🍄‍🟫と、おろし🤍が甘くて、ゆず💛がさっぱり爽やかで、ぽん酢💛に、七味🌶️がピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ちゃちゃっとほっこり暖まる〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ AYAOさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(ほっと一息【おろしなめこの温奴】)

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