副菜
おつまみにも。ズッキーニとアボガドのガーリック炒め
10分
- エネルギー135kcal
- 炭水化物5.0g
- 脂質12.5g
- たんぱく質2.0g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
コリコリとしたズッキーニと ねっとりしたアボガドを組み合わせた 食感が楽しい、夏の炒め物です にんにくを効かせて 夏バテ対策にもぴったりの一品にしました ビールやワインのおつまみにも おすすめです＾＾
作り方
- 1
アボガドは、2つに割って種を取り、皮を剥く。 アボガドとズッキーニは、同じ位の大きさの棒状に切る。 にんにくは薄切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかける。 香りが出てきたら、ズッキーニと塩を加えて中火で炒める。 しんなりしたら、アボガドも加えて、しょうゆを回しかけさっと全体を混ぜる。 器に盛り、レモンを添える。
