副菜

簡単あと一品♪長芋とひじきの梅煮

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ひじきの戻し時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

梅干しを入れたさっぱり味の煮物です。冷めても美味しいので常備菜に。

材料4人分

  • 長芋
    1/2本(250g)
  • ひじき(乾燥)
    2g
  • 梅干し
    大2個
  • 200cc
  • 白だし
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    長芋は皮をむき、1~2cm厚さの半月切りいちょう切りにして酢水にさらしておく。ひじき(乾燥)は、水につけて戻しておく。

  • 1

    鍋に水気を切った長芋、ひじき、ほぐした梅干し、水、白だしを入れて火にかける。沸騰したら中火にし、ふたはせずに10分ほど煮て火を止める。

    簡単あと一品♪長芋とひじきの梅煮の工程1

ポイント

梅干しは大きいものを 使用しています。小さい場合は3~4個入れて下さい。

作ってみた!

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