主食

【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質10.5g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質52.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

見た目も味わいも春らしい簡単パスタ。 炒めた香ばしいじゃこの旨味と食感に 菜の花のほろ苦い味わい。 とろ~り卵をからめると、まろやかな味わいになります。 サッと作れる簡単パスタですが、 彩が春らしいので、春のランチにおすすめです🎵

材料4人分

  • 菜の花
    100g
  • じゃこ
    25g
  • オリーブオイル
    小さじ1~
  • 白だし
    小さじ1~
  • パスタ
    200~240g
  • 温泉卵
    4個
  • 岩塩
    少々

作り方

  • 下準備
    菜の花をサッと茹でて水気をきり、一口サイズにカットする。 温泉卵を作っておく。

    【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿の下準備
  • 1

    菜の花を茹でたお湯を使ってパスタを表記の時間通りにゆでる。

    【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿の工程1
  • 2

    菜の花とじゃこをオリーブオイルで炒める。

    【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿の工程2
  • 3

    茹であがったパスタを加え白だしとオリーブオイル小さじ1程度を加えて味つけする。

    【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿の工程3
  • 4

    盛り付けたら温泉卵を添え、温泉卵の上に岩塩を少々ふる。

    【菜の花とじゃこの春パスタ】とろ~り卵を絡めて春の彩り✿の工程4

ポイント

パスタの量は1人前50~60gで調節してください。 味付けはじゃこの塩気によって変わってくるため、味をみながら白だしの量を調節してください。 温泉卵を添えたら、卵の上に岩塩を少々かけておくと、卵の甘味がひきたちます。

作ってみた!

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