主食

挽き肉とわさび菜のパスタ ゆず胡椒風味

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物70.0g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質65.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ぴりっとした爽やかな辛味のあるのわさび菜。ひき肉と合わせてパスタにしました。味付けはゆず胡椒で大人のパスタに仕上げてみました。アーモンドの香ばしさと食感がアクセントです。

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • 鶏ひき肉(もも)
    100g
  • わさび菜
    1わ
  • にんにく
    1かけ
  • EX・ヴァージン・オリーブ油
    大さじ3
  • ゆず胡椒
    小さじ1/2
  • 適量
  • 胡椒
    適量
  • アーモンド
    適量

作り方

  • 下準備
    ・にんにくはつぶして芯をとり、スライスする。 ・わさび菜は洗って3cmくらいの長さに切る。 ・スパゲッティを茹でるお湯を沸かしておく。 ・アーモンドを砕いておく。

  • 1

    フライパンにEX・ヴァージン・オリーブ油とにんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りをオリーブ油にうつす。 にんにくの香りがしてきたら、鶏ひき肉(もも)を入れて炒める。

    挽き肉とわさび菜のパスタ ゆず胡椒風味の工程1
  • 2

    挽き肉の色が変わってきたら、わさび菜(茎のほう)を入れて炒め、葉の方も入れる。 スパゲッティ用の鍋に塩(分量外)を入れて、スパゲッティを茹で始める。

    挽き肉とわさび菜のパスタ ゆず胡椒風味の工程2
  • 3

    フライパンにゆず胡椒を入れて、スパゲッティの茹で汁をお玉半分くらい加え、フライパンをゆすってソースを乳化させる。

    挽き肉とわさび菜のパスタ ゆず胡椒風味の工程3
  • 4

    スパゲッティを袋にある表示時間より1分早く茹で上げ、フライパンのソースと絡める。 塩、胡椒で味を調える

  • 5

    器に盛り、砕いたアーモンドをのせる。

ポイント

わさび菜は炒めすぎると食感が失われてしまうので、さっと炒め、しんなりしてきたら火を止めてくださいね。 スパゲッティは、たっぷりのお湯で1%の塩をいれて、袋の表示時間より1分早くあげるのがポイントです。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/01/13 15:20

    挽き肉とわさび菜のパスタ💚🐓🧄オリーブオイル🍝💫✨ 今日のお昼ごはんはパスタ🍝💫✨ 挽き肉はごろっと感を残してガーリック🧄に、わさび菜のほんのり苦味と、アーモンドの香ばしさが、たオリーブオイル🫒で絡んだ柚子胡椒風味とブラックペッパーで、香ばしくて、ピリッと、食感も楽しめて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 同時進行でスグ作れるし、めちゃ美味しいかったから、また作る〜💖🥰💕💫✨ 挽き肉は混ぜ過ぎず、ごろっと感を残したほうが合うよ〜💜🥳💫✨✨ 清美さん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(挽き肉とわさび菜のパスタ ゆず胡椒風味)

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