主食

ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質16.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

夏休みのランチにぴったりなワンパンで作れるパスタです。 ベーコンの旨みがでて、味付けはだし醤油だけでとっても美味しくなりますよ! ぜひ作ってみてくださいね。

材料2人分

  • スパゲッティ(7分茹で)
    200g
  • キャベツ
    3枚(70g)
  • ベーコン
    60g(無塩せきがオススメ)
  • にんにく
    1片
  • 鷹の爪
    1本(省いてもOKです。)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • だし醤油
    大さじ2
  • 粗挽き黒こしょう、粉チーズ
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツはざく切りにする。 ・ベーコンは1cm幅に切る。 ・にんにくはみじん切りにする。 ・鷹の爪は半分に切り、種を取り除く。

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の下準備
  • 1

    フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて、弱火で炒める。

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程1
  • 2

    にんにくの香りがしてきたら、鷹の爪、ベーコンを入れて炒める。(中火)

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程2
  • 3

    キャベツを入れてさっと炒める。(中火)

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程3
  • 4

    水600ml、だし醤油を入れて、沸騰したらスパゲッティ(7分茹で)を入れる。

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程4
  • 5

    袋の表示時間通りに茹でる。

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程5
  • 6

    お皿に盛り付け、お好みで粗挽き黒こしょう、粉チーズをふる。

    ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】の工程6

ポイント

*スパゲッティを茹でている途中でお湯がなくなりそうな場合は、適宜お湯を足してくださいね。 *鷹の爪はお好みで省いてもOKです。

作ってみた!

  • 金

    2025/10/22 15:39

    ナスが余っていたので、加えちゃいました。
    金の作ってみた!投稿(ワンパンパスタ【キャベツとベーコンのだし醤油ペペロンチーノ】)

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