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    副菜

    ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。

    • 投稿日2017/08/20

    • 更新日2017/08/20

    • 調理時間10

    みんな大好き!なポップコーンシュリンプを、ささみで作りました。 ささみは安価で低カロリー、たんぱく質がたっぷり! おつまみや子供さんのおやつ、お弁当にも最適です。

    材料3人分

    • ささみ
      400g
    • 塩・胡椒
      少々
    • 小麦粉
      大さじ2
    • 1個
    • A
      パン粉
      大さじ6
    • A
      顆粒コンソメ
      小さじ1と1/2
    • サラダ油
      揚げ焼き程度

    作り方

    ポイント

    今回は時短の為、ビニール袋でパン粉をつけましたが、時間がある時や丁寧に衣をつける場合はバット等でつけるといいですね。

    • 1

      ささみは筋を取って一口大に切る。 塩・胡椒をしておく。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程1
    • 2

      ささみを大きなビニール袋に入れて小麦粉を入れてバサバサと振って粉をまぶす。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程2
    • 3

      ビニール袋に溶いた卵を入れて、揉み込む。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程3
    • 4

      別のビニール袋にA パン粉大さじ6、顆粒コンソメ小さじ1と1/2を合わせる。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程4
    • 5

      ささみを入れてバサバサと振ってパン粉を付ける。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程5
    • 6

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、衣を付けたささみを上げる。

      ポップコーンシュリンプならぬ!ポップコーンチキン・ささみで。の工程6
    レシピID

    184489

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    きよみんーむぅ

    料理作りは食べてくれる人への『愛情』と、こよなく白米を愛する自分自身の『食い気』。 手軽に、簡単に、美味しく!をモットーに皆様に作って頂けるレシピを考えてます。

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