副菜

味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込み

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

常にあらゆるシチュエーションで食べれるおかずを研究していますが、今回はごはんのおかず、弁当のおかず、お酒のつまみにもなるレシピです。用途に合わせて使いこなしていただけたら幸いです。 炒めるのではなく牛丼を作るように煮込むことで味がしっかり染みて美味しくなります。ひと手間加える工程がありますが、子供から大人までみんなが笑顔になるレシピです。

材料2人分

  • 牛こま切れ肉
    150g
  • ごぼう
    70g
  • 小ねぎ
    適量
  • A
    150cc
  • A
    しょう油
    大さじ2.5
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ2
  • 200cc

作り方

  • 下準備
    ごぼうをささがきで切りボールに水を入れて3分間浸してアク抜きをする。 しっかり水を切ってキッチンペーパーなどでふき取る。

    味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込みの下準備
  • 1

    A 水150cc、しょう油大さじ2.5、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2を入れてから中火で沸騰させる。砂糖が溶けるようによく混ぜる。

    味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込みの工程1
  • 2

    沸騰したらごぼうから入れて中火で3分ほど煮込む。

    味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込みの工程2
  • 3

    ②に牛こま切れ肉を入れて中火で火が通るまで煮込む。

    味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込みの工程3
  • 4

    ③に火が通たっら蓋をして弱火で10分間煮込こむ。 10分経過したら火を止めて5分間そのままにしておく。 5分経過したらお皿に盛りつけて小ねぎを振りかける。

    味が染みてご飯に合う!牛肉とごぼうの牛丼風煮込みの工程4

ポイント

●味が染みて濃くなるので日保ちは1日でお願いします。 ●牛肉を煮込んでいるとアクが出るのでその都度すくって取ってください。 ●しょう油は大さじ2.5で計算しましたが、味が濃くても大丈夫という方は大さじ3でも構いません。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら