冷凍キャロットラペ

Name: 冷凍キャロットラペ
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: マリネ
Ingredients: にんじん 200ｇ; 塩 適量; オリーブオイル 大さじ２; レモン汁 大さじ２; パセリ 適量

5分

冷凍王子❄︎西川剛史

材料
作り方
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2016.12.17

分類副菜

調理時間： 5分

ID145088

冷凍王子❄︎西川剛史

冷凍生活アドバイザー

にんじんは塩もみし、マリネにすると冷凍できます。おすすめはキャロットラペ。冷凍しておくと、いつでも1品、彩りを簡単にプラスできます。
ポイントはにんじんと調味液を一緒に保存袋に入れて冷凍です。調味液でにんじんを包むことで、酸化・乾燥から守られ、にんじんのシャキシャキ食感も維持できます。

マリネ作り置き冷凍時短ワインに合うおつまみサラダ簡単にんじんマリネ

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材料2人分

	にんじん	200ｇ
	塩	適量
	オリーブオイル	大さじ２
	レモン汁	大さじ２
	パセリ	適量

作り方

Point!

シンプルな味付けにしておくと、いろんな料理に使えます。

にんじんを細切りにして、塩もみする。そこにオリーブオイル、レモン汁を加え混ぜ合わせる。
冷凍用の保存袋に下準備したにんじんと調味液も一緒に入れる。薄く平らにならし冷凍する。
使うときには、ボウルに水をはり、凍ったにんじんを保存袋のまま入れて解凍する。薄く平らに冷凍しておくと、手で割ることができるので、使いたい分だけ解凍することもできる。
解凍したら水気を切って、お好みの食材(パセリ、レーズン、ナッツなど)と混ぜ合わせてお皿に盛り付ける。
解凍するだけで、副菜のもう1品になります。またお肉やお魚の付け合せにもおすすめ。