揚げないチキン＊鶏むね肉のヘルシーパン粉焼き＊トースター5分

10分

道添明子〈あーぴん〉

20

2019.10.31

分類主菜

調理時間： 10分

ID 381858

道添明子〈あーぴん〉

♪料理研究家♪あーぴんの簡単・美味しい・お洒落なごはん♬

★パリパリチーズパン粉
🆔381678
oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381678
応用レシピです！！

★鶏むね肉は薄くそぎ切りして、マヨネーズ塗ってパン粉を振りかけることで、よく貼り付きます。

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材料2人分

	鶏むね肉	1枚(350g)
	塩・こしょう	各少々
	マヨネーズ	大さじ2
	パリパリチーズパン粉	30g

作り方

Point!

★オーブントースターの焼き時間は機種により、また鶏肉の厚さにより調節してくださいね^_^

オーブントースターの天板にアルミホイルをかぶせ、薄く油〈分量外〉を塗っておく。
鶏むね肉は薄く一口大にそぎ切りして、塩・こしょうで味をつけておく。
天板に鶏むね肉を並べて上にマヨネーズを塗り、パリパリチーズパン粉をまんべんなく振りかける。
オーブントースターで4〜5分こんがりと焼き色がつくまで焼いたら出来上がり！！
パリパリチーズパン粉
🆔381678
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