揚げないチキン＊鶏むね肉のヘルシーパン粉焼き＊トースター5分

材料2人分

• 鶏むね肉
  1枚(350g)
• 塩・こしょう
  各少々
• マヨネーズ
  大さじ2
• パリパリチーズパン粉
  30g

作り方

• 下準備
  オーブントースターの天板にアルミホイルをかぶせ、薄く油〈分量外〉を塗っておく。

• 1

  鶏むね肉は薄く一口大にそぎ切りして、塩・こしょうで味をつけておく。

  
• 2

  天板に鶏むね肉を並べて上にマヨネーズを塗り、パリパリチーズパン粉をまんべんなく振りかける。

  
• 3

  オーブントースターで4〜5分こんがりと焼き色がつくまで焼いたら出来上がり！！

  
• 4

  パリパリチーズパン粉 🆔381678 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/381678

  

ポイント

★オーブントースターの焼き時間は機種により、また鶏肉の厚さにより調節してくださいね^_^

作ってみた！

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