主菜

【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物42.7g
  • 脂質22.3g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★【豚こまだからこそジューシーやわらか】お子様やお年寄りも食べやすい、やわらかジューシーな豚肉の酢豚です。 ★豚こま切れ肉に片栗粉をふり、丸めてかたまり肉にしました。まぶした片栗粉が肉汁を吸ってジューシーです。 ★【豚こま切れ肉を塊肉に変身】 節約、経済メニューです。 かたまり肉よりジューシーで柔らかく出来ます!!

材料2人分(2〜3人分)

  • 豚こま切れ肉
    150g(もも肉・ロース肉などの薄切りでも。)
  • A
    酒・しょうゆ
    各小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3〜4
  • ピーマン
    3個
  • 赤・黄色パプリカ
    各1/2個
  • たまねぎ
    小1個(100g)
  • にんにく
    1かけ(みじん切り)
  • しょうが
    1かけ(みじん切り)
  • ごま油
    大さじ2〜3
  • B
    50ml
  • B
    大さじ3
  • B
    トマトケチャップ
    大さじ2
  • B
    砂糖
    大さじ2
  • B
    酒・みりん
    各大さじ1
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1(同量の水で溶いて加える。)
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ☆ピーマン、赤・黄色パプリカ、たまねぎは乱切りする。 ☆にんにく、しょうがはみじん切り

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の下準備
  • 1

    ☆豚こま切れ肉はA 酒・しょうゆ各小さじ1下味をつけて片栗粉をまぶしてボール状のかたまりに丸める。 ☆B 水50ml、酢大さじ3、トマトケチャップ大さじ2、砂糖大さじ2、酒・みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1の調味料を合わせる。

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を入れて、にんにく、しょうがを炒め、豚肉を入れ、焼き色をつけ、時間差でたまねぎも加えて炒める。 豚肉の周りににんにくやしょうががまぶされる感じです。

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の工程2
  • 3

    赤・黄色パプリカを加えて、サッと炒め、ピーマンを加えてB 水50ml、酢大さじ3、トマトケチャップ大さじ2、砂糖大さじ2、酒・みりん各大さじ1、しょうゆ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、片栗粉小さじ1で味を絡める。

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の工程3
  • 4

    仕上げにごま油を鍋肌から回し入れる。

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の工程4
  • 5

    器に彩り良く盛る。 お好みで黒こしょうをふる。

    【豚こま肉が変身】豚こま肉だから!ジューシーやわらか酢豚の工程5

ポイント

★お肉の全面に片栗粉をつけてクルクル丸めて、お肉のまわりにも粉を付けると調味料が良く絡みます。 ★お肉を最初に焼き付けるのがポイントです!!

作ってみた!

質問

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