主食

【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!

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ご飯を炊く時間は除く
  • エネルギー782kcal
  • 炭水化物103.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質98.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

🔸【しょうがたっぷり牛肉ごぼうの応用です】 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/421355 🔸【しょうがたっぷり】 2倍のしょうがをたっぷり入れました。牛肉のしぐれ煮にごぼうも加えてカサマシです。 🔸【砂糖のダブル使い】 最初に牛肉にお砂糖をまぶしておくと、しっとり柔らかく仕上がります。 🔸牛肉の切り落としには様々な部位が入っているので、もも肉の固い部位には包丁の刃先でツンツンと切り込みを入れるようにすると柔らかく食べやすくなります。 🔸しょうがは佃煮などにする時はきれいに洗って皮付で。

材料2人分(作りやすい分量です)

  • 炊きたてご飯
    400g
  • 牛肉切り落とし
    200g
  • 砂糖
    小さじ2
  • ごぼう
    150g
  • しょうが
    2かけ(30g)
  • ごま油
    大さじ2(牛脂があれば牛脂でも◎)
  • 砂糖
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    300ml
  • 白炒りごま・七味唐辛子
    適量
  • 卵黄
    2個分
  • 青ねぎ
    2本(小口切り)

作り方

  • 下準備
    *炊きたてご飯を用意する。 *牛肉切り落としは一口大に切り、包丁の刃先で筋などを切り、砂糖をまぶしておく。 *ごぼうは笹がきにきり水にさらして水気を切る。 *しょうがは皮付きのまません切りする。

    【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、牛肉を広げるようにして入れ、サッと炒めてしょうがも加えて砂糖をふりかけて取り出しておく。

    【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!の工程1
  • 2

    同じフライパンにごぼうを入れて炒め、ごぼうが柔らかくなったら牛肉を戻しA しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、水300mlを加えて蓋をしてごぼうが柔らかくなるまで煮る。

    【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!の工程2
  • 3

    器に炊きたてご飯を盛り、牛肉をのせ、中央に卵黄をのせ、青ねぎ、白炒りごま・七味唐辛子をふる。

    【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!の工程3
  • 4

    しょうがたっぷり牛肉ごぼう 🆔421355 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/421355

    【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない!の工程4
  • 5

    【牛肉とやわらか新ごぼうの甘辛煮】 🆔392547 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392547 ごぼうは笹切り

  • 6

    【韓国風牛肉のしぐれ煮】 しらたきでカサマシ 🆔406360 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/406360

ポイント

🔸卵黄がとろっと牛肉、ご飯と絡ませて食べると卵かけご飯のようになり、美味しいです。 🔸牛肉にお砂糖をまぶしておくと、柔らかく仕上がりますよ(^^) 🔸ごぼうはやわらかいものや固いものもあり、水の量や加熱時間は調節してください。

作ってみた!

  • かよグゥ。
    かよグゥ。

    2022/05/21 15:31

    初めまして。お伺いしたいのですが 工程2でお肉は戻し入れても良いでしょうか?

質問

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