【しょうがたっぷり牛ごぼうどんぶり】おかわりが止まらない！
投稿日2021/09/11
更新日2021/09/11
調理時間15分(ご飯を炊く時間は除く)
🔸【しょうがたっぷり牛肉ごぼうの応用です】 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/421355 🔸【しょうがたっぷり】 2倍のしょうがをたっぷり入れました。牛肉のしぐれ煮にごぼうも加えてカサマシです。 🔸【砂糖のダブル使い】 最初に牛肉にお砂糖をまぶしておくと、しっとり柔らかく仕上がります。 🔸牛肉の切り落としには様々な部位が入っているので、もも肉の固い部位には包丁の刃先でツンツンと切り込みを入れるようにすると柔らかく食べやすくなります。 🔸しょうがは佃煮などにする時はきれいに洗って皮付で。
材料2人分（作りやすい分量です）
- 炊きたてご飯400g
- 牛肉切り落とし200g
- 砂糖小さじ2
- ごぼう150g
- しょうが2かけ(30g)
- ごま油大さじ2(牛脂があれば牛脂でも◎)
- 砂糖大さじ1
- Aしょうゆ大さじ2
- A酒大さじ2
- Aみりん大さじ2
- A砂糖大さじ1
- A水300ml
- 白炒りごま・七味唐辛子適量
- 卵黄2個分
- 青ねぎ2本(小口切り)
作り方
ポイント
🔸卵黄がとろっと牛肉、ご飯と絡ませて食べると卵かけご飯のようになり、美味しいです。 🔸牛肉にお砂糖をまぶしておくと、柔らかく仕上がりますよ(^^) 🔸ごぼうはやわらかいものや固いものもあり、水の量や加熱時間は調節してください。
- 準
＊炊きたてご飯を用意する。 ＊牛肉切り落としは一口大に切り、包丁の刃先で筋などを切り、砂糖をまぶしておく。 ＊ごぼうは笹がきにきり水にさらして水気を切る。 ＊しょうがは皮付きのまません切りする。
- 1
フライパンにごま油を熱し、牛肉を広げるようにして入れ、サッと炒めてしょうがも加えて砂糖をふりかけて取り出しておく。
- 2
同じフライパンにごぼうを入れて炒め、ごぼうが柔らかくなったら牛肉を戻しA しょうゆ大さじ2、酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ1、水300mlを加えて蓋をしてごぼうが柔らかくなるまで煮る。
- 3
器に炊きたてご飯を盛り、牛肉をのせ、中央に卵黄をのせ、青ねぎ、白炒りごま・七味唐辛子をふる。
- 4
しょうがたっぷり牛肉ごぼう 🆔421355 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/421355
- 5
【牛肉とやわらか新ごぼうの甘辛煮】 🆔392547 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392547 ごぼうは笹切り
- 6
【韓国風牛肉のしぐれ煮】 しらたきでカサマシ 🆔406360 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/406360
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あーぴん（道添明子）
料理研究家・栄養士
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料理研究家・栄養士あーぴんです。 手抜きに見えない時短・カンタン 美味しい・ちょっとお洒落なごはん♪ みんなが笑顔になれる幸せごはん♪ 書籍📕『旬と野菜を愉しむあーぴんの絶品おかず』宝島社 2023年9月発売 🥇2019年Nadia新人賞 🥇Nadia MVP・Nadia動画賞 🥇デルタインターナショナルくるみレシピコンテストグランプリ 🥇十五夜に食べたい!まん丸レシピコンテストグランプリ 🥇ブルグルレシピコンテストグランプリ Nadia以外でもコンテスト多数優勝🥇 企業レシピ多数開発。 大手食品会社にて新製品の企画開発。ロングラン商品を多数開発。企業側に勤務・新製品開発の経験からのレシピ開発、販促パンフなどの制作は得意です。 テレビ局にて料理レシピの開発、系列新聞に掲載。 シルバー大学、地域の料理教室講師。 企業の健康栄養セミナー、企業の健康料理教室。 【健康な体は毎日の食生活から】をモットーに初心者でも作りやすい調理法を工夫して素材を生かしたメニューを開発しています。
