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2018.06.28
分類副菜
調理時間： 15分
ID312403
シャキシャキに茹でたじゃがいもとさやいんげんのツナマヨサラダに、カレー風味を加えて食欲増進！
レモンも入ってさっぱりいただけます^ ^
薬膳効果
○さやいんげん...胃腸の調子を整える、余分な水分を取る、食欲不振、膨満感に
◯まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
○じゃがいも○.筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に。
...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。○じゃがいも○.筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に。 / Nadia)
| さやいんげん | 18本 | |
| じゃがいも | 4個 | |
| ツナ | 小1缶 | |
|
A
|
レモン汁 | 小さじ2 |
|
A
|
砂糖 | 小さじ2 |
|
A
|
カレー粉 | 小さじ1/2 |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ2 |
|
A
|
塩胡椒 | 少々 |
レモン汁 小さじ2、砂糖 小さじ2、カレー粉 小さじ1/2、マヨネーズ 大さじ2、塩胡椒 少々
を和えたら出来上がりです^ ^
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