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*やみつきニラトマサラダ*適糖生活

10

2018.07.04

分類副菜

調理時間: 10分

ID315233

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

トマトと生のニラがたっぷりなスタミナサラダです!
ゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使っています♡

薬膳効果
〇トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
◯ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に

サラダ スタミナ トマト もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 野菜のおかず 時短 にら 簡単 スローカロリーシュガー ごま油 敵糖生活

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材料3人分
トマト 2個
ニラ 1/2束
A
スローカロリーシュガー 小さじ2
A
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
A
ごま油 小さじ2
すりごま 少々
作り方
Point!
三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使っています^ ^
  1. ニラは小口切り、トマトは乱切りにします。
  2. 1とA

    スローカロリーシュガー 小さじ2、鶏ガラスープの素 小さじ1.5、ごま油 小さじ2

    を和えたら出来上がりです^^
    お好みですりごまを振って下さい!
0 34

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