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＊やみつきニラトマサラダ＊適糖生活

＊やみつきニラトマサラダ＊適糖生活
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10分
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトと生のニラがたっぷりなスタミナサラダです！ ゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使っています♡ 薬膳効果 〇トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ◯ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に

材料3人分

  • トマト
    2個
  • ニラ
    1/2束
  • A
    スローカロリーシュガー
    小さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1.5
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • すりごま
    少々
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ニラは小口切り、トマトは乱切りにします。

  • 2

    1とA スローカロリーシュガー小さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1.5、ごま油小さじ2を和えたら出来上がりです^^ お好みですりごまを振って下さい!

ポイント

三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使っています^ ^

レシピID：315233

更新日：2018/07/04

投稿日：2018/07/04

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松山絵美
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松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師
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