副菜
＊やみつきニラトマサラダ＊適糖生活
投稿日2018/07/04
更新日2018/07/04
調理時間10分
トマトと生のニラがたっぷりなスタミナサラダです！ ゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使っています♡ 薬膳効果 〇トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ◯ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に
材料3人分
- トマト2個
- ニラ1/2束
- Aスローカロリーシュガー小さじ2
- A鶏ガラスープの素小さじ1.5
- Aごま油小さじ2
- すりごま少々
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
