隠し味が決めてです♡*ブロッコリーと卵のペンネサラダ*

30

2018.08.23

分類副菜

調理時間: 30分

ID 341447

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

隠し味のスイートチリソース、クリームチーズ、めんつゆが、いつものサラダをワンランクアップします☆
薬膳効果
○ブロッコリー... 虚弱体質に、生活習慣病予防に、老化防止に、胃弱に、ガン予防に
◯卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に

    材料4人分
    ブロッコリー 1株
    ゆで卵 3個
    ペンネ 75g
    A
    クリームチーズ(ポーションタイプ18g) 3個(54g)
    A
    スイートチリソース 大さじ2
    A
    マヨネーズ 大さじ3
    A
    めんつゆ(三倍濃厚) 小さじ2
    作り方
    Point!
    パスタはお好きなパスタでも大丈夫です^ ^
    1. クリームチーズは常温に置いて柔らかくしておきます。
    2. ブロッコリーは小房に分け、茎は皮をむいて輪切りにして塩を入れたお湯で茹で、水気を切ります。
    3. ゆで卵は粗みじん切りにします。
    4. ペンネは塩を入れたお湯で袋の中表示通りに茹で、お湯を切ります。
    5. ボウルに、ブロッコリー、ペンネ、ゆで卵とA

      クリームチーズ(ポーションタイプ18g) 3個(54g)、スイートチリソース 大さじ2、マヨネーズ 大さじ3、めんつゆ(三倍濃厚) 小さじ2

      を和えたら出来上がりです^ ^
    11 147
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