*ブロッコリークリームチーズパスタ*

25

2018.08.29

分類主食

調理時間: 25分

ID 345518

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

やわらかく煮込んだブロッコリーが最高!!
クリームチーズのコクと相性抜群なパスタです^ ^
薬膳効果
○ブロッコリー...生活習慣病予防に、虚弱体質に、老化予防に、ガン予防に、高血圧に
○チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に

    材料

    2人分
    ブロッコリー 1株
    A
    100cc
    A
    大さじ1
    A
    コンソメ(顆粒) 小さじ2
    A
    はちみつ 小さじ1
    クリームチーズ(ポーションタイプ18g) 3個
    パスタ 200g

    作り方

    ポイント

    ブロッコリーの茎も皮を厚くむいて入れます^ ^
    1. ブロッコリーは小さめにざく切りします。茎も皮を剥いてきざみます。
    2. 鍋にブロッコリーとA

      水 100cc、酒 大さじ1、コンソメ(顆粒) 小さじ2、はちみつ 小さじ1

      を入れ、蓋をして弱火でブロッコリーが、やわらかくなって、潰れるくらいまで蒸し煮します。
    3. 1にクリームチーズを入れて溶かします。
    4. パスタは袋の表示通りに茹で、お湯を切り、2と和えたら出来上がりです^ ^
    6 66

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