副菜
＊新玉ねぎとかぶと生サーモンのしそマリネ＊おつまみに◎
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物12.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
甘い新玉ねぎと春のかぶがたっぷり！しその香りも最高ですよ^ ^ おつまみにもオススメです！ 薬膳効果 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆かぶ... 消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。
作り方
下準備
新玉ねぎ・かぶ→薄くスライスする。 サーモン(刺身用)→食べやすくスライスする。 しそ→細切り。- 1
新玉ねぎ、かぶ、サーモン(刺身用)、しそとA 昆布茶小さじ2、砂糖・酢・醤油・オリーブオイル大さじ2を和え、10分置いてなさじませたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
きょぱ🍞2020/04/24 09:10
本当に本当に本当に美味しくて、毎週作ってます！昆布茶を入れるところが乙✨ 他にも季節のお野菜を使ったレシピも多いので、季節を楽しめて且つ安くできるので、大変助かってます😊 いつも松山さんのレシピを使わせてもらっています！ありがとうございます😊
関連キーワード
