主食
「京風割烹白だし」で＊ツナとごぼうの炊き込みご飯＊
5分
炊飯時間を除く。味付けはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」だけで香り豊かな炊き込みご飯の出来上がりです！ お弁当やおにぎりにも◎ 薬膳効果 ☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
作り方
下準備
米→研いでザルにあけておく。 新ごぼう又はごぼう→たわしや包丁の背で皮をこそげ、斜め薄切りにし、水につける。- 1
炊飯器に、米、ヒガシマル醤油「京風割烹白だし」を入れ、3合の目盛りまで水を入れ、新ごぼう又はごぼうとツナ缶を乗せて炊いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります！
作ってみた！
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