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2019.06.02

分類副菜

調理時間: 5分

ID376315

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

さっぱりコクうま!!あと引くきゅうりです^ ^
和えるだけで簡単!サッとあと一品にいかがでしょうか♡
薬膳効果
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

サラダ おつまみ ごま 箸休め ヘルシー 時短 アレルギー 紫蘇 便秘 きゅうり 和えもの あと一品 薬膳 やみつき 簡単 千切り ごま油 風邪
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材料4人分
きゅうり 4本
しそ 10枚
A
すりごま 大さじ3
A
鶏ガラスープの素・砂糖 各小さじ2
A
酢・ごま油 各大さじ1
A
少々
作り方
Point!
作りたてのシャキシャキも、少ししんなりしても美味しいです^ ^
  1. きゅうり→縦半分に切ってから、斜め薄切りにする。

    しそ→千切りにする。
  2. きゅうり、しそと、A

    すりごま 大さじ3、鶏ガラスープの素・砂糖 各小さじ2、酢・ごま油 各大さじ1、塩 少々

    を和えたら出来上がり!
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コメント・感想 Comment
bisco1chan さん
2019.08.06 20:58

さっぱり!美味しかったです!

ふみまま さん
2019.06.08 22:43

おいしかったです!

松山絵美
松山絵美 さん
2019.06.09 10:36:08

作っていただき、コメントをいただきありがとうございます🙇‍♀️✨✨

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