主菜
簡単！しっとり！＊オイスター煮鶏＊
15分
冷ます時間は除く。- エネルギー245kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質14.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しっとり美味しい煮鶏！ とっても簡単に出来上がりますよ^ ^ オイスターソースのコクで、ご飯が進みます♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
- 1
フライパンにA オイスターソース大さじ2、みりん・酒大さじ3、鶏ガラスープの素小さじ2、砂糖大さじ1、水100ccを煮立て、鶏もも肉を重ならないように並べて入れ、再度煮立ったら蓋をして弱火で片面7分、裏返して5分煮て火を止め、そのまま粗熱が取れるまで置いたら出来上がり！ 食べやすく切り。お好みでごまを振ります！
作ってみた！
728792019/07/29 09:05
早速お返事ありがとうございます！ 美味しそうなのでリストに入れときます(^^)- 72879
2019/07/29 08:54
鶏肉1枚は何グラムですか?
