主菜
絶品！やみつき＊さっぱりにんにくチキン＊漬け込んで焼くだけ！
10分
漬け込み時間は除く。- エネルギー385kcal
- 炭水化物5.2g
- 脂質27.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お酢とにんにくの癖になる味わい！！ 漬け込んで焼くだけなのに、凄く美味しいです！！ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に
作り方
下準備
鶏もも肉→大きめのひと口大に切る。 にんにく→薄切りにする。- 1
ポリ袋に鶏もも肉、にんにく、A 酢大さじ3、砂糖・鶏ガラスープの素各大さじ1を入れて揉み込み、なるべく空気を抜いて口を縛り、20分〜30分漬け込む。
- 2
フライパンにバターを熱し、１を漬け汁ごと加え焼く。
- 3
漬け汁が煮詰まり、照りが出て来たら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
5617512021/09/06 20:26
あまりにも美味しくてびっくりしました！！！！ 酢っぱめかなと思いきや、とってもまろやかな酸味に塩や醤油を使っていないのに鶏がらスープとバターで十分にご飯の進む味です(*^^*) 本当に美味しい♡絶対リピートします！ 素敵なレシピありがとうございます♪
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