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絶品!やみつき*さっぱりにんにくチキン*漬け込んで焼くだけ!

10
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2019.08.17

分類主菜

調理時間: 10分(漬け込み時間は除く。)

ID379116

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

お酢とにんにくの癖になる味わい!!
漬け込んで焼くだけなのに、凄く美味しいです!!
薬膳効果
☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

鶏肉料理 フライパン 作り置き 美肌 絶品 チキン ブラックペッパー にんにく おつまみ 鶏肉 もも肉 ビールに合うおつまみ おもてなし フライパン 鶏もも肉 バター

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材料4人分
鶏もも肉 600g
にんにく 4〜5かけ
A
大さじ3
A
砂糖・鶏ガラスープの素 各大さじ1
バター 大さじ1〜2
ブラックペッパー お好みで
作り方
Point!
焦げないように気をつけて下さい^ ^
  1. 鶏もも肉→大きめのひと口大に切る。

    にんにく→薄切りにする。
  2. ポリ袋に鶏もも肉、にんにく、A

    酢 大さじ3、砂糖・鶏ガラスープの素 各大さじ1

    を入れて揉み込み、なるべく空気を抜いて口を縛り、20分〜30分漬け込む。
  3. フライパンにバターを熱し、1を漬け汁ごと加え焼く。
  4. 漬け汁が煮詰まり、照りが出て来たら出来上がり!

    お好みでブラックペッパーを振ります。
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