副菜
＊大根の和風おかかマヨサラダ＊
15分
- エネルギー110kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質9.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.0g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大根1本ペロリっと無くなる大人気なサラダです^ ^ かつお節の風味が効いた、ご飯に合うサラダです^ ^ 薬膳効果 ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に
作り方
下準備
大根→細切りにする。- 1
大根に塩をまぶして馴染ませ、10分置いたらよく揉み、水分を絞ってボウル、又はポリ袋に入れる。
- 2
１に、かつお節とA マヨネーズ大さじ4、醤油・砂糖各小さじ2を入れてよく和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
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