レンジで簡単ひとりご飯＊ひき肉とろみカレーうどん＊ルー不要

Name: レンジで簡単ひとりご飯＊ひき肉とろみカレーうどん＊ルー不要
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1人分
Cuisine: うどん
Ingredients: 冷凍うどん 1玉; 豚ひき肉 90g; 長ねぎ 10cm; 水 200cc; 鶏ガラスープの素・片栗粉・めんつゆ(3倍濃縮) 各大さじ1; 砂糖・カレー粉 各小さじ2〜大さじ1; すりごま・ブラックペッパー お好みで

10分

松山絵美

2020.03.10

分類主食

調理時間： 10分

ID 387496

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

ひとりご飯もしっかり美味しく栄養バッチリ！
耐熱容器に入れてレンチンするだけ！
とろーり美味しいやみつきひき肉カレーうどんが出来上がります♡
ルーは使わずに、本格的な美味しさです^ ^
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

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材料1人分

	冷凍うどん	1玉
	豚ひき肉	90g
	長ねぎ	10cm
A	水	200cc
A	鶏ガラスープの素・片栗粉・めんつゆ(3倍濃縮)	各大さじ1
A	砂糖・カレー粉	各小さじ2〜大さじ1
	すりごま・ブラックペッパー	お好みで

作り方

Point!

蓋はしっかり閉めないで乗せるだけです。蓋がない場合はふんわりラップをかけて下さい。加熱不十分な場合は30秒づつ追加して下さい。

長ねぎ→斜め薄切りにする。
A
水 200cc、鶏ガラスープの素・片栗粉・めんつゆ(3倍濃縮) 各大さじ1、砂糖・カレー粉各小さじ2〜大さじ1
と豚ひき肉を混ぜる。
耐熱容器に冷凍うどん(冷凍のまま)を入れ、長ねぎを乗せ、１を回しかけて蓋を乗せ、電子レンジ600w で3分加熱。
取り出して、全体をよく混ぜて、再度蓋を乗せて3分加熱したら出来上がり！

お好みですりごま・ブラックペッパーを振ります。

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