
小松菜はレンジで加熱!!柔らかく茹でた豚肉と絶品ごまマヨだれと和えました^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用
下準備
小松菜→根元を切り、4㎝に切る。
鍋にA 水1500㏄、酒大さじ2、塩小さじ2を入れ、煮立ったら必ず極弱火にしてから豚肉を入れ、箸でほぐしながら広げ、色が変わるまで茹でたらザルにあげて水気を切り、粗熱を取ったらキッチンペーパーで水気を拭く。
耐熱容器に小松菜の茎部分を入れ、ふんわりラップをかけて2分加熱。 取り出して葉の部分を入れ再度ラップをかけて1分半加熱したら、水にさらし、水気をギュッと絞る。
ボウルにB 鶏がらスープの素小さじ2、砂糖・白だし(10倍濃縮)・すし酢各大さじ1、すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ3~4を入れて混ぜ、1の豚肉、2の小松菜を加えて和えたら出来上がり!! お好みでごまを振ります。
必ず極弱火にしてからお肉を入れて下さい^ ^柔らかく茹で上がります!
レシピID:397858
更新日:2020/09/03
投稿日:2020/09/03
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